KURSINHALT

Kursinhalte

Der MBSR Kurs wird von mir in verschiedenen Varianten angeboten. Als klassischen 8 Wochen Kurs abends oder vormittags sowie als Kompaktkurs, bei dem der 8 Wochen Kurs an 4-5 Kompakttagen stattfindet sowie im Wochenend- und Urlaubsformat.

Egal welches Format Sie wählen: auch bei Kompaktvarianten begleite ich Sie acht Wochen lang via E-Mail, Skype und Telefon. Sie haben weiterhin einen Austauschpartner, so dass Sie wie beim klassischen Kurs mit wöchentlichem Gruppentreff einen Anknüpfungspunkt zum Kurs haben.

Zum MBSR Kurs aller Formate gehören verschiedene Achtsamkeitsübungen, (Übungen zur Körperwahrnehmung, Bodyscan, sanfte Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation). Weitere Themen in Impulsreferaten und Gesprächsrunden sind z. B.: Umgang mit Stress, Selbstakzeptanz, Toleranz, Umgang mit schwierigen Gefühlen (wie Angst, Sorgen, Wut).

Jedes Kursformat beinhaltet ein Vor- und Nachgespräch und Kursmaterialien (Handbuch)
mit 3 Übungs- CD´s für die eigene Übung zu Hause.

Erstattung der Krankenkassen für MBSR Kurse:

Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Nach Abschluss des Präventionskurses füllen Sie bitte die Bescheinigung aus. Mit dieser Teilnahmebescheinigung kann der Versicherte den Antrag auf Erstattung bei seiner Krankenkasse stellen. >> Bescheinigung hier downloaden

Hier können Sie auch meine Zertifizierung einsehen: >> Zertifikat download