Gesundheitsprävention

PersönlichkeitsEntwicklung durch Achtsamkeit

Schmerz-Reduktion

Selbstfürsorge Stressbewältigung

Burnoutprophylaxe

"Während Du immer wieder mit Deiner Achtsamkeit zu Deinem Atem zurückkehrst, kann sich Dein Atem und damit auch Dein ganzer Körper auf natürliche Weise beruhigen und entspannen. Atme ein und aus und beruhige alle Aktivitäten Deines Körpers"

(aus: Köppler: so meditiert Buddha, Mittlere Sammlung 118)

Eine achtsame Lebenshaltung unterstützt Sie in vielen Fällen. Ob Sie bereits unter Stress-Symtomen leiden, burnoutgefährdet sind oder anderen schlimmen Krankheiten ins Gesicht schauen müssen.

Aber auch für diejenigen, die sich bisher noch gesund fühlen und "nur" ein bisschen unter Stress leiden, die dennoch gerne präventiv für sich sorgen wollen, kann die Praxis der Achtsamkeit helfen.

Das Immunsystem wird gestärkt, Ihr Angst- und Stresszentrum wird kleiner und da wo Gelassenheit, Konzentration und innere Stärke in Ihrem Hirn sitzen, wächst der Bereich.

Nach meinem Empfinden hat die Praxis der Achtsamkeit eine Veränderung Ihrer Lebenshaltung zur Folge. Der Weg dahin führt über drei Ebenen, derer wegen Sie sich vielleicht angesprochen fühlen:

  • Sie wollen einfach nur Ihren Stress reduzieren bzw. lernen, damit umzugehen.
  • Sie haben bestimmte Themen im Leben, die immer wieder kommen. Oder auch bestimmte alte Gefühle wie Schmerz, Trauer, Ängste, Wut usw., denen Sie sich achtsam langsam nähern wollen und die Sie bereit sind, tiefer zu ergründen.
  • Sie betrachten das Ganze aus einem spirituellen Kontext und haben auch Fragen zum Thema Lebens-Sinn und wer bin ich.

In allen drei Fällen sind Sie hier genau richtig. Entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit, ENT-wickeln Sie sich weiter! Ich freue mich auf Sie!

Also, worauf warten Sie?

Weitere Informationen gerne telefonisch oder per email unter:
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