MBSR- mindfulness based stress reduction

Sie haben Stress?

Sie haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren?

Sie haben Sehnsucht nach Innehalten?

Sie wollen mit sich und Ihrem Leben anders umgehen?

Dann sind Sie hier genau richtig!

MBSR verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress, zu mehr Resilienz, mehr Lebensfreude und vielem mehr...

Was ist das eigentlich: Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit?

MBSR ist ein systematisches Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, welches weltweit erfolgreich angewendet wird und dessen Wirksamkeit durch zahlreiche medizinische Studien belegt ist. MBSR dient immer mehr Menschen als Grundlage für eine gesunde Lebensführung.

Es handelt sich dabei um ein Achtsamkeitstraining, das in den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn entwickelt wurde.
In meinen Einzelcoachings, Kursen und Seminaren lernen Sie, Achtsamkeit zu entwickeln.

Mit der Praxis der Achtsamkeit / *MBSR

- wächst unsere Fähigkeit zu entspannen und uns zu konzentrieren
- reagieren wir mit mehr Gelassenheit und Ruhe in Stress-Situationen
- nehmen Energie und Lebensfreude zu.
- gehen wir gelassener mit Schmerzen und Krankheiten um
- erfahren wir Selbstliebe durch wachsendes Selbstvertrauen in die eigenen Kräfte
- kommen wir in Kontakt mit uns selbst

Ich selbst habe MBSR auf meinem eigenen Weg raus aus dem Burnout kennen und in meinen Alltag integrieren gelernt und freue mich, meine Erfahrungen in diesem Bereich mit Ihnen zu teilen.

Schön, dass ich Sie auf der Reise zu sich selbst begleiten darf!